つぶたんの「ヨガ」教室

初級編
「まずは両手を伸ばして」
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「そのまま顔を上にあげて伸ばします」
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中級編
「体を横に倒してバランスをとります」
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「そのまま片足をあげて30秒キープ」
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上級編
「一度体を前に倒してから」
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「一気に頭の後ろに足をひょいっと持ち上げます」
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「こちらもそのまま30秒キープ」
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ここまで出来たら上級者です!それではクールダウンのツチノコのポーズ
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つぶたんは更に上級者なのでヨガと同時に顔面体操もしちゃいます
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これでつぶたんの美貌は保たれています(^◇^)

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